RESISTE... PROUVE QUE TU EXISTES!

Chaque année, on rabâche la même rengaine...
Ivre de bonnes résolutions, du genre: je fais attention à ma ligne, plus d'excès en tout genre, blabla...!
Arriba!! me voilà équipée de mon bouclier minceur, afin de vous aider à affronter les coups de fringales, l'hiver, et, ses travers...

BIBLE DU BIEN-ETRE: EN TOUTES LETTRES... ET EN CHAIR ET EN OS!

ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN... MA "BEAUTHY GIRL"!

Prenons exemple des new-yorkaises qui ont adopté LE nouveau credo judicieux:
Être belle et saine à la fois: " BEAUTHY GIRL" est la contraction de beauty, et, healthly.

Pour faire simple les beautés, pas besoin de régime... c'est quasi l'enfer!
Pesant à suivre: frustration, mauvaise humeur, et, reprise du poids de plus belle!
Parlons peu mais bien, prenons le problème à la racine.
La tête et le corps sont liés.
Notre CORPS est notre maison, il est important de le bâtir, et, de le respecter.
On fait grève à toutes les saloperies qui polluent notre alimentation (graisses saturées: bonbons, gâteaux industriels...)
J'en conviens, cela n'est pas LA révélation du siècle, mais il faut commencer par là!

BOUGE TON BOOTY!

Allons y gaiement! hop hop hop... on marche!
On ne cesse de le répéter, mais la Marche de façon dynamique, environ 30mn tous les jours, est top!
Chacun son allure, chacun peut trouver un sport adapté à son rythme de vie !
Je valide à fond: yoga, natation, footing, vélib, waterbike...
J'ai envie de dire, qu'importe le flacon, le résultat après coup, est tout simplement jouissif, un sentiment de zenitude, et, de bien-être seront au rendez-vous!
En prime, un CORPS plus tonique, résistant, et un mental d'acier, que demander de plus!

Petit conseil pratique
Dicton salé du jour: faites l'Amour... pas la bouli !!
Eh oui, il n'y a pas de mal à se faire du bien.
 "c'est bon pour le moral... c'est bon bon"...!!!

CROQUER LA POMME... A PLEINE DENT!

 J'AI LA DALLE, BANANE... PAS TOUCHE A MA POMME!!!

MANGER est avant tout du plaisir !
Il est tout à fait possible de se faire du bien, en se nourrissant de manière saine, et, équilibrée.

Voici un éventail d'astuces détox: en cas de coup de fringale...

Le bon réflexe à avoir: illico presto, des coupes-faim naturels efficaces, SVP:

- 5 amandes/ jour ( des bons lipides)
- La cannelle: (ex: avec du fromage blanc) limite le taux de glycémie et anti-inflammatoire
- Les oeufs: source de protéines ( plus précisément des oeufs durs: le matin... effet boeuf)
- Le son d'avoine et de blé: source de fibre / riche en oligo-élément
- La pomme: partenaire minceur / apport énergétique pour le reste de la journée

RÉSULTATS PROBANTS

Limitation des graisses / réfrène la sensation de faim/ bon pour son corps / starter pour perdre du poids / tonus / purifie / boosteur...
Bon moyen pour être rassasiée toute l'après-midi!

En bref, notre quête du bien-être commence par l'harmonie de son corps, et, tout se passe dans sa tête.
Chacun choisit ce qu'il considère être le mieux adapté.
Chaque individu à son idéal esthétique.
Les nanas prêchent en règle générale, l'ultra-minceur.
Mais, sachez pour votre gouverne les Chéries... que les mecs semblent être plus friands des formes généreuses.
Apparemment, à leurs yeux, vaut mieux donner envie que pitié!
Et, le pire et/ou le meilleur de tout cela, est que cela ne semble pas pour nous déplaire... OUF!!